Varför inte vara på snapchat är ett hälsosammare alternativ för alla

Fråga någon av mina vänner eller familjemedlemmar så kommer de att berätta: när det finns ett nytt socialt nätverk är jag alltid den första inom deras krets som går med. Jag minns att jag läste om Instagram 2010 och lägger ut mitt första foto till en följare av noll. Snapchat är inget undantag från detta mönster, förutom att det är det första stora sociala nätverket som jag slutade ta bort. Och jag kunde inte vara mer nöjd.

Snap-berättelser kom fram när Snapchat verkligen tog fart. Människor började dokumentera varje ögonblick i sina liv, värdefulla eller meningslösa, i sina 24-timmarssamlingar. Så fantastiskt som det är att kunna journalföra ditt liv på ett så offentligt sätt, som orsakade många problem för mig och jag ser fortfarande att det orsakar problem för många andra.

Jag har faktiskt tagit bort Snapchat två gånger hittills. Första gången var under college i cirka två månader. Jag pendlade till college på den tiden medan alla mina vänner flyttade bort för att bo på campus. Att titta på deras snapshistorier varje helg var minst sagt upprörande. Alla tycktes leva upp det och hade inga problem att visa upp det, medan min snap-historia förblev tom eftersom jag inte var en del av den scenen ännu. Det drog verkligen upp mina osäkerhetsnivåer, så jag tillät mig en paus från att titta på min egen utestängning leka ut och kände enorm lättnad. Men jag så småningom gick med igen för att jag saknade att vara i slingan och kolla in vad alla gjorde.

Människor började dokumentera varje ögonblick i sina liv, värdefulla eller meningslösa, i sina 24-timmarssamlingar. Det kan orsaka problem.

Andra gången, och min nuvarande period (över sex månader hittills) bort från Snapchat, är dock mycket annorlunda än den lilla avbrottet. Jag är mer övertygad än någonsin om att Snapchat har en negativ inverkan på mitt mentala och sociala välbefinnande. Och jag uppmanar varje snabbt beroende beroende att överväga att ta sig lite ledig tid att utforska livet utan.

1. Skär ned på ångest

Speciellt snapchat och snaphistorier ger mig ångest. Sedan med tiden antalet Snapchat-vänner jag hade lagt upp till flera dussintals, kontrollera appen hela tiden blev ett jobb snarare än något jag var angelägen om att göra.

Jag skulle gå igenom 25 olika snaphistorier, stänga Snapchat, öppna den igen 30 minuter senare och har 10 nya att titta på.

Detta kan inte vara på något sätt att leva. Jag är trött, och ärligt talat bryr jag mig inte så mycket om vad alla dessa människor gör. Men om jag vill att meddelandeikonen ska försvinna måste jag bläddra igenom varje meningslöst foto och video. Det blir överväldigande och frustrerande, så varför skulle jag underkasta mig det?

2. Börja leva lite mer

En av mina favoritdelar om att ta bort Snapchat är att jag får leva och njuta av ögonblicket när det händer. Om det händer något roligt tänker jag inte "Vänta, jag måste ta detta!" Längre. Tro det eller inte, jag tycker faktiskt om det istället för att skynda mig att dokumentera det och se till att alla mina vänner vet om det. Vilket galet koncept.

Dessutom fick jag veta att ju mer jag ville knäppa något, desto mindre äkta kul hade jag. Om jag ständigt var på ett socialt sammanträde med att ta bilder och videor, även om jag inte visste det då, var jag förmodligen obekväm med något eller bara inte uppfylld. När jag hade en Snapchat var de bästa stunderna i livet de när jag inte kände mig tvungen att ta ut min telefon och lägga till någonting till min berättelse. Jag var för engagerad för att bry sig.

3. Förbättra dina relationer

Sluta välja din snaphistoria framför verklig, konkret kommunikation med människor du bryr dig om.

Jag kan inte berätta för dig hur många samtal jag hör som hör till något liknande.

Person 1: Hej, gissa vad jag gjorde igår.

Person 2: Åh det? Jag såg det i din snabb historia.

Person 1: Ha! Åh ja, jag glömde att jag publicerade det.

Slutet.

Vilken typ av konversation ska det vara? Sluta välja din snaphistoria framför verklig, konkret kommunikation med människor du bryr dig om. Utan Snapchat, mina samtal med människor dör aldrig ut så. Jag har ingen egen snaphistoria och jag ser inte deras, så nu tvingas de berätta vad som hände. Och - överraskning! - Det är mer intressant att höra från första hand istället för i ett mediekluster jag snabbt knackar igenom så att jag kan gå vidare med min dag.

4. Sluta se att alla blåser upp sina egos

Det överlägset bästa skälet som jag använder för att förklara varför jag raderade min Snapchat för min egen hälsa är detta: alla är så falska på Snapchat. Innan du blir defensiv, låt mig bara säga att jag är helt skyldig till att jag också är falsk med det, men åtminstone jag kände igen det.

Vi försöker alla för hårt för att våra liv ska bli mer intressanta än de är på Snapchat. Varje ögonblick som verkar ovanligt vi registrerar mestadels bara andra kan säga "wow!" Det måste vara syftet. Om vi ​​ville att ögonblicket skulle hålla för oss själva, skulle vi ta ett riktigt foto eller en video och spara det.

Om du kunde översätta allt i din snap-historia till ord, skulle 90 procent bara läsa "Hej alla, titta på mig som gör den här saken!"

Alla är så falska på Snapchat.

Sluta försöka lyfta ditt liv och sluta se andra göra samma sak. Det är lite grovt, och du är bättre än så. Lev ditt liv och inte bryr dig om vad andra tycker om dig. Du är den enda som måste vara nöjd med ditt liv - ingen annan.

Snapchat-filter och linser är roliga och att skicka enstaka foton / videor här och där har tydligt värde. Men Snapchat blir farligt när det förvandlas till en popularitetstävling som samtidigt lyckas försvaga våra kontakter och kommunikation med andra.