Vi driver våra barn mot blindhet, digitalt

En 22-årig kvinna i Kina tappade synen på grund av sitt smartphone-beroende. Hon gick på ett 8-timmars spelmaraton på sin telefon och tillkom senare på sjukhuset där hon visade sig ha tappat syn i höger öga.

Den kinesiska kvinnan kan ha tagit det på sig men det är vi som leder våra barn mot en mörk framtid och fått dem kopplade till surfplattor och mobiler.

Beroende av digitala enheter som smartphones och surfplattor är bra eftersom de är bra på att tillhandahålla information och underhållning och är också lätt tillgängliga. Men när det gäller moderna hushåll och kärnfamiljer, blir fler och fler barn och barn anslutna till dessa enheter. Och deras föräldrar låter detta hända utan mycket bekymmer.

Är vi ansvariga för att driva våra barn mot blindhet?

Men mobila enheter är kända för att störa sömnmönstren och kan också orsaka allvarliga synskador vid ung ålder. Så, frågan kvarstår - är vi ansvariga för att driva våra barn mot blindhet?

En vanlig berättelse i de flesta hushåll

Lilla Sasha (namn ändrats), ålder 2, står upp omkring 7 am tillsammans med sin mamma och fortsätter att följa henne medan hon förbereder sin äldre son till skolan. När Sasas bror går ombord på sin skolbuss börjar mamma redo för arbete. Och för att hålla lilla Sasha upptagen överlämnar hans mor honom en tablett med YouTube som körs på den. Barnet är utan tvekan smart eftersom han har lärt sig att spela nästa video och den efter det vid två års ålder.

Moren är också glad över att se sitt barn ockuperat medan hon är redo, men det hon inte ser är den otäcka effekten som surfplattan har på sitt barns ögon medan han fortsätter att titta på den.

Det är inte slutet på det. Efter att Sasas föräldrar är tillbaka från jobbet får han återigen sin surfplatta eftersom det håller honom upptagen medan föräldrarna slutför sina dagliga sysslor utan att oroa sig mycket för småbarnet.

Barnen får surfplattor, iPads och mobiltelefoner bara så att de förblir ockuperade.

Sasas berättelse är vanligt för många hushåll i hela världen där barnen får surfplattor, iPads och mobiltelefoner för att hålla dem upptagna medan föräldrar kan bedriva affärer som vanligt.

Läs också: 3 sätt att kontrollera ditt barns Android-enhet med Googles familjelänk

Varför är detta ett stort problem?

"Det blå ljuset, som släpps ut från din TV, dator och mobiltelefoner, kallas högenergi synligt ljus (HEV) och är lika farligt, om inte mer, än solskador, " hävdade en studie utförd av University of New Mexico.

Vi har alla blivit skällda av våra föräldrar för någon gång för att sitta för nära TV: n eller stirra kontinuerligt på datorskärmen. Och nu har vi surfplattor och mobiltelefoner för barn att ständigt stirra på.

När vi tittar på smartphones eller surfplattor tenderar vi att öppna ögonen bredare och blinka mindre, detta utsätter våra ögon för en högre nivå av stress och kan också orsaka permanent skada på vår vision.

Kvinnan i Kina, som tappade synen, hade spelat non-stop spel i 8 timmar på sin telefon och hamnat på sjukhuset. Senare diagnostiserades hon med retinal artär occlusion (RAO) i höger öga.

Den chockerande sanningen om hennes tillstånd är att detta hände med tiden när hennes beroende mot spelet gradvis ökade tills dagen stressen ökade så mycket att hon förlorade synen.

Bristande medvetenhet bland vuxna

Enligt en studie gjord av The Vision Council, "… 72, 5% av vuxna är inte medvetna om den potentiella faran för blått ljus för ögonen." Om det är scenariot, hur kan vi förvänta oss att människor ska skydda sina barn från faran?

Studien avslöjar också att nära 23, 6% eller en av fyra barn tillbringar mer än 3 timmar om dagen och stirrar på digitala enheter. Ju mer vi utsätter unga barn för dessa enheter, desto större skada gör vi på deras syn.

När det finns en så utbredd okunnighet bland vuxna användare, vem ska då skyllas? Vi kan inte skylla enhetens tillverkare för detta och inte ens innehållsskaparna för att göra beroendeframkallande innehåll som spel och underhållningsvideor. Precis som att överdosering av något medicin är patientens fel, är överanvändning av digital utrustning användarens utkik och inte tillverkaren.

Hur kan du förhindra att detta händer?

Detta är den grundläggande frågan som måste ha kommit till dig när du läser ovanstående fakta. Tja, förebyggande är alltid bättre än att bota och det gäller även i den här situationen.

För att förhindra synrelaterade problem för dina barn bör du försöka förhindra att de förlitar sig på digitala enheter.

Blått ljus (HEV) släpps också ut från sol- och LED-glödlamporna men de flesta av oss stirrar inte på dem i timmar i slutet.

(Källa: Digital Trends)

Alla digitala skärmar och till och med vanliga elektroniska apparater avger HEV-ljus och många rapporter bekräftar det. Men de som vi ständigt stirrar på orsakar maximal skada. Så lösningen är enkel - mindre exponering, mindre skada.

Efter varje 20 minut ska du titta på ett föremål 20 meter bort i minst 20 sekunder.

I den digitaliserade eran, där vi arbetar med datorer och mobiltelefoner hela dagen, bör vi följa 20-20-20-regeln. Efter varje 20 minut ska du titta på ett föremål 20 meter bort i minst 20 sekunder.

Du kan också använda ett blått ljusfilter på enheter

Även om det inte är möjligt att ge upp alla digitala enheter, kan du säkert minska skadan som orsakas av HEV eller blått ljus. De flesta surfplattor och smartphones förstår vikten av detta och inkluderar nu ett blått ljusfilter på enheterna som standard.

Om din enhet inte har blått ljusfilter finns det ett antal appar tillgängliga för Android-enheter som kan minska effekterna av utsläpp från blått ljus.

Samarbete med en nödvändig ondska

I slutändan är allt jag kan säga att teknik är ett nödvändigt ont. Men det finns sätt att använda detta onda till vår fördel. Det är vad mänskligheten har gjort med maskiner i hundratals år. Mobiler och surfplattor är inte så nya, de har redan funnits i decennier. Det är deras användning som har ökat mångfaldigt under det senaste decenniet.

: De 5 bästa nattfiltrarna för Android

Men för att vara säkra, bör vi försöka skydda små barn från att överanvända tabletter och uppmuntra dem att gå ut och njuta mer av fysiska aktiviteter.