"Det tar en vecka att ändra en vana" - Nyhetsmorgon (TV4)
Innehållsförteckning:
Okej, du kommer att sluta titta på TV. Vänta, försökte du inte det för 3 dagar sedan? (Eller för 3 timmar sedan?) Hur blev det? Vi har alla vanor som vi kämpar med. Lyckligtvis för oss har internet tagit oss tre verktyg som hjälper oss skapa nya vanor och ta bort de ruttna gamla. Kolla på dem!
1. Stickk
Kommer du ihåg den scenen från Fight Club när Tyler Durden hotar den praktiska butiksägaren att gå med i en veterinärskola eller dö? Det är sånt som Stickk är. Många av oss strävar efter att göra fantastiska saker, men är inte alltid helt motiverade att arbeta i vårt eget bästa. Ibland väljer vi att hoppa över en vecka med träningspass när vi inte känner för det, eller så lägger vi några studier på backburner till förmån för tuben.
Vad skulle hända om du förlorade $ 20 varje gång du gjorde det?
Stickk är baserat på denna förutsättning: varje gång du inte gör något som du tidigare hade åtagit dig att göra, så tar Stickk några av dina pengar. (Du kan välja att donera det till en välgörenhetsorganisation.) Alternativt, om du verkligen är bunden för kontanter, kan du välja att göra insatserna icke-monetära. (Även om Stickk gör anspråk på dina chanser att lyckas dubbelt när du sätter pengar på linjen.)
Det finns fyra faser för Stickk:
- Välj ditt mål
- Ställ insatser
- Skaffa en domare
- Lägg till vänner för support
Om det finns en ny vana du vill börja, och du vet kommer att hjälpa dig att förbättra ditt liv, registrera dig för Stickk och starta ett åtagande om det. Stickk har ett gäng förinställda åtaganden, men du kan välja att skapa ett anpassat åtagande. Denna tjänst är tillräckligt flexibel för att anpassa sig till de flesta typer av vanor, oavsett om du vill att det ska vara en daglig eller veckovis ritual.
Om du aldrig varit tillräckligt stark för att göra alla de ändringar du alltid har velat, så föreslår jag starkt att du använder Stickk. Gör också pengarnas tillräckligt höga så att det faktiskt gör ont att förlora. Fuska inte dig själv och fuska inte din domare! Börja Stickking till dina åtaganden.
2. GymPact
Om du letar specifikt för att gå till gymmet ofta är Gympact ett bra verktyg att åta sig. Gympact är specialanpassad för gymturer. Och låt oss medge, att hålla sig i form är förmodligen den bästa vanan vi alla försöker stimulera men har alltid misslyckats med att göra det konsekvent.
Gympact förbinder dig att träna ett visst antal dagar per vecka. Du måste betala till Gympact varje gång du saknar en dag. Naturligtvis, om du inte missar några dagar, så är Gympact en gratis tjänst. Återigen, gör det till ett belopp som svinner. På det sättet, om du någonsin missar en session på gymmet, känner du lite smärta i din plånbok.
Mata in din information i Gympact och få den att hända! Du kommer att tacka dig själv när du når dina fitnessmål.
3. 21habit
21habit är en webbplats som liknar Stickk. Det är fortfarande lika flexibelt, och det kan ge dig möjlighet att anta en ny vana eller överge en dålig vana du har nu. Det är också mycket mer enkelt och rent än Stickk. 21habit byggs också kring förutsättningen att det tar 21 dagar att bygga en ny vana.
Det här är hemsidan. Klicka på den stora gröna Kom igång! -knappen tar dig till en registreringsskärm. Efter det har du möjlighet att höja insatserna för detta åtagande. (Ljudet bekant?) I det här fallet tar 21habit endast $ 1 per dag om du misslyckas. Så du väljer att investera 21 dollar i den vanan du vill skapa.
Därifrån checkar du in och 21habit hjälper dig att ansvara. Det vackra med 21habit är att du inte behöver några andra partners eller människor för att hålla dig engagerad. Detta hjälper om du vill bryta en vana som du hellre inte vill att hela världen vet om.
Nu har du officiellt inga skäl att inte börja skapa nya vanor som du vet kommer att bli fruktbara! Om du fortfarande upplever att du inte kan driva dig själv för att skapa nya vanor, steg upp insatserna. Tryck dig inte så hårt, det kan ta lite tid för ditt sinne att verkligen bosätta sig i och vänja dig till den nya vanan. (Eller tanken på nya vanor.) Och som alltid … ha kul! ????
Att välja ett webbdesignprogram kan vara skrämmande. Du kan välja antingen en användarvänlig applikation som raderar dig med mallar som tillåter liten eller ingen anpassning eller ett professionellt program som har en brant inlärningskurva och kräver mycket teknisk expertis. Fast i mitten är Serif WebPlus ($ 100), från det företag som producerar skrivbordsförlagsprogrammet PagePlus; Det hjälper dig att skapa en attraktiv, dynamisk och mycket anpassningsbar webbplats utan att behöva använda HTML-
WebPlus X4 är ett mallbaserat, trolldrivet drag-och-släpp-program på ytan. Men under huven hittade vi massor av kontroller och alternativ. Experter kan starta en webbplats från en tom sida och även redigera i kod, om de önskar. För resten av oss har Create New Site från Mall-guiden 50 designmallar i sex kategorier (plus fem ytterligare mallar när du registrerar dig).
En ny dator är som en låda med choklad ... om lådan var halvfull av choklad du inte bryr dig om, och du var tvungen att få alla bra kakor separat, en efter en. Med andra ord är nya datorer ofta besvärade med oönskad programvara (även känd som crapware), och kommer inte med de verktyg du verkligen behöver för att få jobb. För att bli av med crapware finns det PC Decrapifier. Men när det är borta måste du installera alla bra saker - och där gratis verktyg Ninite kan göra ditt liv lyckligt enkelt.
Du börjar använda Ninite innan du hämtar den, genom att välja vilken programvara du vill installera från en lista på Ninite-webbplatsen.
Det finns ett antal produkter som lovar att återställa startmenyn till Windows 8, men det finns inte så många att hjälper dig att anpassa de plattor som har ersatt den. Du kan ge animationerna på rutnätmenyn i Windows 8 lite mer zip med Start Screen Animation Tweaker. Den här fina lilla bärbara mjukvaran låter dig diktera animationshastigheten och bakgrundsbilden för att få det precis som du vill ha det.
Den bärbara gratis startskärmen Animation Tweaker är ett snyggt litet verktyg som lägger till lite av livlighet för dina Windows 8-animeringar i startmenyn.