Komponenter

Håll en hälsosam 2009 med DietPower Software

Curious Beginnings | Critical Role: THE MIGHTY NEIN | Episode 1

Curious Beginnings | Critical Role: THE MIGHTY NEIN | Episode 1
Anonim

Äta hälsosammare mat och gå ner i vikt är stora mål för de flesta av oss - och också mycket svårt för de flesta av oss. DietPower hjälper dig att balansera din kost genom att regelbundet återge dina kostvanor och träningsvanor. Först, berätta för DietPower hur mycket du vill väga och när. Varje gång du registrerar din vikt utformar programmet ett kaloribudget för dig. Välj från 21 000+ livsmedel i databasen eller lägg till din egen, och DietPower visar effekten av dessa livsmedel på dina viktmål och din balans på 33 näringsämnen.

Programmet uppskattar också kaloriutgifter för över tusen typer av aktiviteter, från dragspel till yoga undervisning. (Och om siffrorna här är korrekta, är det mycket mer bantning för att delta i en yogaklass än det är att undervisa en.) Om du stannar inom din kaloribudget och registrerar dina måltider och motion noga kan DietPower hjälpa dig att nå din önskade vikt på ditt måldatum.

Version 4.0 introducerade Nutrition Quotient, som kartlägger din konsumtion av olika näringsämnen - fett, kolesterol, kolhydrater, vitaminer och så vidare - och berättar om ditt intag är framåt eller bakom. Sedan dess har Smart Seconds anslutit sig till NQ som ett sätt att förbättra din mat hela dagen. Om du har ätit någonting idag som passar in i "Some is good, more is better" -profilen för ditt mål, framhäver DietPower den i ljusgrön. Mindre användbar - men ändå bra - Helper Foods får en ljusgrön. Tillsammans ger Smart Seconds och NQ en bra miniatyrbild av dagens framgångar och misstag och låter dig rikta balansen i rätt riktning. Fudgen jag åt idag får en NQ på -9; skummjölken får en 17. Ingen överraskning att Smart Seconds säger att jag ska dricka mer skummjölk, och att en annan skiva vetebröd inte skulle skada mig.

DietPower är lätt att använda från get-go, men du Jag sparar tid överallt - och få mer ut av detta djupa program - om du använder dig av handledningarna som ströks hela tiden. Utbildning och disciplin är nyckeln till viktminskning och god näring, och DietPower hjälper till i båda kategorierna.