Apple Health - Sleep
Innehållsförteckning:
Med iOS 10 har Apple lagt till en mindre känd funktion som heter Bedtime till sin Clock-app. Sänggåendet låter dig välja din perfekta tid att sova och en tid att vakna och det kommer att övervaka hur väl du sov under natten. Den tillhandahåller grafer på morgonen och lägger till dessa data i Health-appen så att du kan se dina vanor över tiden.
Om detta låter lite bekant är det. Sänggåendet är något Apples tag på Sleep Cycle, den första och fortfarande mest populära appen i App Store som debuterade för att övervaka sömnen. Jag minns att jag köpte sömncykel för min iPhone 3G, så vi pratar om en ganska arkaisk debut.
Så frågan är, nu när Apple har sin egen sömnspårningsfunktion, bör du fortfarande lita på en tredjepartslösning? Är Apples bra nog? Låt oss ta en titt på funktionerna att jämföra.
iOS 10 Bedtime
iOS 10: s Bedtime-funktion är ganska enkel. Du ställer in vilken tid du vill gå i säng varje natt och vilken tid du vill vakna nästa morgon, liksom de dagar då larmet är aktivt. Sänggåendet kommer faktiskt att räkna ut om du inte går i sängen ännu och påminner dig om att tiden närmar sig. Under natten övervakar den hur du sover och hur många timmar du tillbringade totalt i sängen baserat på ljud från dina rörelser.
Sängtidens huvudmål verkar vara konsistens. Funktionen vill verkligen att du ska gå in i en hälsosam sömncykel så att du lägger dig till samma tid varje natt och vaknar upp samma gång. Varaktigheten är upp till dig (men medan vi pratar hälsa, är 6 till 8 timmar perfekt för de flesta vuxna.)
Sängtidens huvudmål verkar vara konsistens.
När du börjar använda det mer kommer du att märka att Bedtime organiserar dina tidigare sömnätter i ett diagram för att se hur konsekvent du sover. Det fungerar också i kombination med andra sömnspårare och lägger all information i Hälsa för dig att undersöka ytterligare.
I allmänhet är Bedtime en snygg version av det vanliga iOS-larmet. Den övervakar din sömn, hjälper dig att uppnå konsistens, men vill främst vara den sista skärmen du ser på natten och det första ljudet du hör på morgonen.
Sovcykel
Sleep Cycle bryr sig om konsistens med att sova, men det fokuserar mest på kvalitet. Det är tydligt från det stora antalet funktioner, datatabeller och tillgängliga anpassningsalternativ.
Uppgifterna som Sleep Cycle tillhandahåller är otroligt omfattande.
Först är sömncykel känd för sitt vakningsfönster. När du går till sängs på natten och ställer in ditt larm, analyserar appen din sömnkvalitet genom mikrofonen och väljer den bästa tiden att väcka dig inom en 30-minuters tidsram. Detta väljs baserat på när du sover lättast under dina valda 30 minuter. Vissa granskare svär vid det; i min erfarenhet har jag inte märkt mycket förbättring av min morgonoptimism.
Uppgifterna som Sleep Cycle tillhandahåller är otroligt omfattande. Det berättar exakt när du var i en djup sömn eller vaken hela natten, hur mycket sömn du fick, din totala sömnkvalitet, sömnkvalitet påverkad av vädret, lufttryck, aktivitet och mer. Det ger dig kraften att undersöka ditt liv, förbereda och göra förändringar som alla kretsar kring din sömn.
Appen innehåller också intelligent snooze tillsammans med det intelligenta vakningsfönstret, sömnanteckningar, ett sömnhjälp på natten för att hjälpa dig somna, pulsmätning på morgonen och integration med appar som Philips Hue eller RunKeeper.
Konsistens kontra kvalitet
Valet mellan sänggående och sömncykel kommer verkligen till detta: är du mer upptagen av sömnkonsistens eller sömnkvalitet? Om du behöver en grundläggande app för att berätta hur regelbundna dina sömnmönster är och hur du kommer på rätt spår med dem är sänggåendet helt tillräckligt. Det är bakat i iOS 10, enkelt att slå på och av och får jobbet gjort.
Om du vill ha en app som spårar sömnkvalitet är Sleep Cycle vinnaren. Den fantastiska detalj som den samlar under en sömnatt är verkligen otrolig och sänggående kommer inte ens nära. Fokus ligger mycket mer på hur bra du sover snarare än hur konsekvent du sover.
Fel på hårddiskar är förmodligen det mest katastrofala problemet för vilken dator som helst användare. Hårddisken, som vanligtvis kallas hårddisk eller hårddisk, är den grundläggande komponenten i en dator som används för digital lagring. Att hårddisken fungerar korrekt påverkar kraftigt datorns prestanda och hastighet och därmed, istället för att fråga dig själv varför min hårddisk misslyckades efteråt, är det mycket bättre att kolla hårddiskens hälsa och tillstånd.
Men hårddiskkrascher är inte slumpmässiga, det rekommenderas alltid att spara och säkerhetskopiera viktiga data innan det är för sent. Du har alltid tid att säkerhetskopiera dina filer och referenser innan hårddisken misslyckas helt.
Apple noterar vs björnanteckningar: vilken anteckningsapp som är bättre för dig
Bear Notes har blivit standardvalet för elanvändare på iOS och Mac. Läs inlägget nedan för att se hur det går mot Apple Notes.
Apple health vs google fit: vilken fitnessapp är bättre för dig
Google Fit är ett utmärkt alternativ till dem som vill komma ur Apples ekosystem. Läs inlägget nedan för att se om det passar in i dina användningsvanor eller inte.