Aaptiv-recension: coola ljudkonditionskurser för ios och Android

Ofta är det både dyrt och stressande att komma i form. Du måste betala för kostsamma livsmedel av högre kvalitet, ett gymmedlemskap och en tränare, plus ägna timmar per vecka till träning och hårt arbete. Under de senaste åren börjar tekniska jättar inse hur teknik kan förändra hälsa. De har börjat skrapa ytan med funktioner som aktivitetsringar och träningspassning.

Aaptiv är en spännande ny app som fyller luckorna iOS, watchOS och Android har lämnat öppet. Det erbjuder ljudkonditionskurser via din telefon med riktiga, certifierade bussar som guider dig varje steg på vägen. Appen har hundratals klasser för olika cardioövningar och till och med styrketräningsrutiner. Det är ett abonnemang som kostar $ 9, 99 per månad eller $ 49, 99 per år, men om det lyckas ersätta en tränare sparar det pengar.

Jag bestämde mig för att ta Aaptiv för ett snurr under de senaste veckorna på gymmet för att se hur mycket teknik som kan påverka hälsan.

Tillgängliga Aaptiv-klasser

Aaptiv har ett imponerande brett urval av klasser och utmaningar. Appen har ljudsessioner för meditation, promenader, trappklättrare, löpband, utomhus spring, elliptisk, inomhus cykling, yoga och styrketräning. Den har också träningsprogram för en 5k, 10k, halvmaraton och full maraton.

Du kan också delta i olika utmaningar eller använda kuraterade spellistor från appens specialtränare. Aaptiv hade månatliga utmaningar för oktober, november och december (även om de inte är märkliga för januari och februari.) Den har också ett avsnitt som heter Make The 8 med klasser utformade kring specifika mål: kör snabbare, kör längre, gå ner i vikt, bli starkare etc. Slutligen innehåller kuratorens spellista temakategorier från tränare som Greatest Hits 2016, Candice's Christmas Recovery och Jessica's Better Booty.

Det som är särskilt glädjande för mig är utbudet av klassalternativ. Vissa klasser varar i tio minuter, andra går på en timme och det finns gott om alternativ däremellan. Dessutom är klasser märkta av nybörjare, mellanliggande eller avancerade nivåer och innehåller användbar information som maximal hastighet och lutning så att du vet vad du får till.

När jag kom igång var jag inte intresserad av att ta några av de speciella utmaningarna och visste inte vad jag skulle förvänta mig av utbildarna. Jag var bara angelägen om att komma igång i en klass relevant för min träningsrutin.

Att ta en klass

Jag brukar gärna börja på gymmet med minst en halvtimmes körning på löpbandet. Jag var nervös att starta en klass eftersom jag inte är i form att springa i hela 30 minuter, men tog ett hopp med Candice Cunningham's Pop on Repeat-klass. Innan jag började berättade sidan Klassdetaljer att det var en 30-minuters klass där jag skulle bränna ungefär 250 kalorier. Körningen är 2, 5 mil med en maxhastighet på 5, 5 km / h och en maximal lutning på 11 procent.

Jag hoppade på löpbandet och knackade på Start Class. Snabbmusik börjar när jag lyssnar på Cunninghams röst entusiastiskt försäkrar mig att jag kommer att ha ett bra träningspass. Hon går över grunderna och berättar sedan vad jag behöver göra för uppvärmningen - vilket är att börja gå med långsam hastighet och lutning som hon anger. Hon kommer in för att prata då och då och tystar inte mer än 30 sekunder. När hon talar, bleknar musik till bakgrunden och när den är klar, bleknar den tillbaka i full volym.

Aaptiv förkroppsligar verkligen ”” som ett bokstavligt begrepp.

Aaptiv förkroppsligar verkligen ”” som ett bokstavligt begrepp. Det är teknik i syfte att vägleda dig, i detta fall för optimal hälsa. Jag var mycket nöjd med hur specifikt Cunningham och de andra tränarna blev när jag hörde dem också. De uppmuntrar dig på vägen, försöker se till att du har rätt form och kartlägga exakt vart sessionen är på väg. Jag gillade några tränare framför andra. Vissa är lite mer detaljerade, men jag har ännu inte blivit besviken över någon av de konditionsträningarna.

Under ett träningspass kan du pausa det på valfri typ eller hoppa framåt 30 sekunder. Du har inte kontroll över musiken och du kan inte spela din egen. Om det är ett problem, försök att välja träningspass med vissa genrer som är kopplade till dem. Jag trodde att jag inte skulle vilja det här, men jag slutade njuta av den snabba musiken oavsett.

Jag rekommenderar också att du får ett par trådlösa hörlurar eller öronsnäckor för dessa Aaptiv-pass. De är bra att ha på gymmet ändå, men det är fritt att ställa in telefonen separat och bara låta tränarens röst vägleda dig. Dessutom, om du gör träning med massor av intervaller, flytta runt och justera mycket kommer att manipulera med en trådbunden anslutning.

Ytterligare egenskaper

Aaptiv har ett imponerande brett urval av klasser och utmaningar.

Med Aaptiv kan du spara dina favoritövningar i en favoritsamling så att du aldrig tappar dem. När du har slutfört träningspasset kan du se din tidigare historik för att hänvisa tillbaka till dem, plus statistik om dina resultat. Detta inkluderar andelen klasstyper du har tagit, totalt mil, minuter och förbrända kalorier. Det synkroniserar också dina data med Apple Health på iOS.

Dom

Aaptiv tycker om mig mer än jag trodde. När jag först hörde om appen trodde jag att klasserna skulle låta som tråkiga ljudböcker, men jag kunde inte ha gjort mer fel. Tränarna vet vad de gör, de håller dig energisk och motiverad, och musiken och klasserna är bara kul.

Vid någon tidpunkt skulle jag verkligen vilja se antingen Apple rycka upp det här företaget eller bygga in en funktion som denna i Apple Watch. Om vi ​​talar om det måste Aaptiv också lägga till Apple Watch-stöd. Det borde vara ett måste för en app som denna.

Jag kan inte låta bli att känna att Aaptiv bara är början på en framtid fylld med hälso-medveten teknik. Tränare kommer att bli smartare om rutiner och appar och enheter kommer att bli smartare med att övervaka dina rörelser.

Aaptiv är inte för alla. Hoppa över det om du behöver en riktig tränare för motivation och för att övervaka korrekt form på gymmet. Med 10 dollar per månad är det tillräckligt solid för att fungera som en personlig gymkompis samtidigt som den tillhandahåller intelligent utformade rutiner och utvalda musikspellistor. Färg mig fascinerad.

Aaptiv är tillgängligt för iOS och Android.

LÄS Också: 4 bästa trådlösa hörlurar för att träna